Sağlıklı Yaşam Serisi – 1
Sevgili mozaikhaber.ch takipçileri, Sağlıklı Yaşam başlığı altında seri şeklinde devam edecek olan serüvenimize hoşgeldiniz. Bu başlık altında hastalıklara karşı evde doğal olarak hazırlayabileceğiniz kürler, cilt ve saç sağlığı için hazırlayabileceğimiz kolay ama etkili maskeler, immun sistemimizi güçlendirmek adına beslenme önerileri, ev temizliğinde pratik fikirler, maliyeti düşük uygulayabileceğiniz diyetler ve daha birçok konuda yaptığım araştırmalar sonucunda elde ettiğim pratik bilgileri sizlere sunacağım.
Bizi takipte kalmayı unutmayın..!
Şimdi gelelim bugünki yazımıza… Tabiki kış aylarının gelmesiyle birlikte diğer yıllara göre daha fazla artan grip salgınına karşı evde hazırlayabileceğiniz kolay ama etkili doğal tariflereee… Ama unutmayalım ki öncelikle uzman doktorlara başvurunuz, vereceğimiz tarifler hafif şiddetteki rahatsızlıklar içindir.
Gribe Karşı Hazırlanabilecek En Etkili 10 Kür
1) Bal + Toz Zencefil
Geçmeyen kuru gıcık ve öksürüğünüz varsa; özellikle gece yatarken başlayan gıcıklı öksürüğe iyi gelir. Karışım nasıl hazırlanacak;
- 1 tatlı kaşığı bal ile 1 çay kaşığı toz zencefili karıştırıp gün içerisinde iki üç kez tüketebilirsiniz.Bu soğuk algınlığı ve öksürük için etkili ve pratik bir çözümdür.
- Bir diğer etkili yöntem ise dilimlenmiş taze zencefil ile limon dilimlerini bir kaba koyarak bir süre beklettikten sonra elde edilen şurubu içebilirsiniz.
2) Papatya Buharı
Grip virüsüyle tıkanan üst solunum yollarını açmada en etkili yöntem papatya kurusundan ve nemden faydalanma olacaktır.
- Papatya kurusunu bir suya koyarak kaloriferin üzerine koyabilirsiniz.Böylece papatya ve çıkan nem ile üst solunum yollarınız rahatlayacaktır. Ayrıca öksürüğünüz varsa hafiflemesinde de yardımcı olacaktır.
3) Karbonatlı Su
Boğaz ağrınız varsa ; Mikropların güçlenmesini engelleyen karbonattan faydalanabiliriz.
- İngiliz karbonatı boğaz ağrısına çok iyi gelebilir.
- 1 su bardağı suya 1 çay kaşığı karbonatı ekleyip karıştııp içmeniz iyi gelecektir.
4) Çay Pansumanı
Griple birlikte seyreden göz yaşarması ve göz çapaklanmasından kurtulmak için öncelikle tozlu ve kirli ortamlardan uzak durmalı ve el hijyenine önem vermelisiniz.
- Ilık içtiğimiz çaya bir pamuk veya temiz bir bez batırılarak gözlerin burunla birleştiği yerden başlayarak çok bastırmadan dışa doğru silme işlemi yapıyoruz.
5) Bitkisel Çaylar
Günümüzde pek çok çeşidi bulunan bitki çaylarından doğru bir şekilde faydalanabilirsek Grip ve soğuk algınlığımızı daha hafifi atlatabilir ve boğazlarımızı rahatlatabiliriz. Gece yatmadan önce içerseniz rahat bir uyku almanıza yardımcı olur.
- Bu çayların başında tabiki ıhlamur, kuşburnu, adaçayı, yeşil çay, ekinezya, limon çayları gelmektedir.
- Bu çayları doğrudan taze bir şekilde demleyebileceğimiz gibi marketlerde hazır bir şekilde satılan sallama çay şeklinde de satın alıp kullanabilirsiniz. Burada dikkat edilmesi gereken husus taze olarak demleme sırasında sıkça yapılan hatalardan kaynatma işlemini yapmayınız. Bir bardak kaynamış suya bir tutam bitki yada bir tatlı kaşığı bitki yeterli olacaktır. 5 dakika demlenme sonrasında çayınız hazır. Günde iki üç bardak tüketebilirsiniz.
6) Sarımsak
Yüzyıllardır çeşitli hastalıkların tedavisinde alternatif tıpta kullanılanılmaktadır. Yapılan çalışmalar sonucunda gribi anında kesen ilaç olarak düşünülmektedir. Sarımsak bilindiği üzere bağışıklığı artırarak hastalığın semptomlarının azalmasına ve ortadan kalkmasına yardımcı olur. Peki nasıl kullanabiliriz?
- Gribi ilk hissetmeye başladığınız anda sarımsağı ilaç gibi su ile direk çiğnemeden yutabilirsiniz veyahut yemeklerinize ,çorbalarına ekleyerek tüketebilirsiniz.
7) Doğal Beslenmeye Dikkat Edin
Hastalıklara yakalanmamanın en önemli koruyucusu güçlü bir immun sistemidir. Yani bağışıklığınız ne kadar güçlü olursa o kadar az hastalanır veya çabuk iyileşirsiniz.
Bunun en başında sağlıklı ve doğal beslenmek gelir. Hazır gıdalardan kaçınarak evde hazırlayacağımız sağlıklı atıştırmalıklara yönelmemiz gereklidir.
- Evde kolayca hazırlayabileceğiniz tavuk ve kemik suyu ile yapacağımız çorbalar tam bir şifa deposu olduğunu unutmayınız.
8) Dinlenmek
Bütün bunların yanında gribi kolayca atlatabilmek için bol bol dinlenmek gereklidir. Dinlendiğimiz odaların aralıklarla havalandırılması ve hijyeni çok önemlidir. Böylelikle iyileşme sürecini kısaltabilirsiniz.
9) Soğan kürü
İbrahim Saraçoğlu‘nun sıklıkla tekrar ettiği bu soğan kürü gribin de tedavisinde alternatif olarak kullanılmaktadır. Dikkat edilmesi gereken bir husus mide probleminiz varsa ayrıntılı şekilde Saraçoğlu’nun sitesinden kullanmadan önce araştırmalısınız. Peki gribe iyi gelen soğan kürü kür nasıl hazırlanır? Malzemeler;
- 1 adet kuru soğan
- 2 su bardağı su
- 1 limon suyu
- 2 yemek kaşığı bal. Kaynayan suya soğanları dilimleyip atın.15 dakika daha kaynattıktan sonra ılıması için bekleyin.Ardından ılıyan soğan suyuna limon ve balı ekleyin.Şifa olsun..
10) Bol Su Tüketmek
Mikropların vücuda girip yayılmadan atılmasını sağlayacak şey doktorların da sürekli tekrar ettiği gibi bol su içmektir. Uzmanlar günde en az 2.5-3 litre su içilmesini önermektedir.
Okuyucunun Dikkatine!
Sunulan bilgiler kesinlikle doktor tedavisinin yerini tutmaz.Reçete niteliğinde değildir.Öncelikle doktor tavsiyesi alarak doğal yöntemleri denemelisiniz. Aksi halde oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle belirtmek isterim.
